Archives

  Kort om karbohydrater Karbohydrater er en samlebetegnelse på stivelse, sukker og kostfiber. Dette finnes i for eksempel gryn, mel, potet, spagetti, brød, ris, müsli, grønnsaker og frukt. [...]

Hva gjør mental trening med deg? «Å være mentalt sterk handler om å være god også når man ikke er forberedt.» Uansett hva målet i livet er, er det ofte mange brikker som skal være på [...]

Effektivt om du vil ødelegge løpsformen   Artikkelen av Ingrid og Arve Kristiansen (litt endringer av meg)  Ja, du leser riktig, her har Ingrid virkelig erfaring. Hun var inne i sin beste periode [...]

Lyst på noe søtt eller salt? Når du føler du har lyst på noe søtt eller salt, kan dette ofte være et tegn på at kroppen din mangler eller har behov for andre viktige næringsstoffer, som [...]