Archives

Hvordan bør du spise før en konkurranse? Hvordan mat man spiser er vesentlig for at kroppen skal yte sitt beste, til enhver tid. har du planlagt å løpe halv-maraton, maraton, triatlon eller skal [...]

«Treningspodden» Jeg jobber som løpe instruktør og løpe-PT på Espern Aktivitetspark i Hamar. Her har jeg to timer med løpeøkter i uka, en veldig morsom og givende jobb som gir masse [...]

10 tips til deg som løper Er du en av dem som elsker å løpe, og løper flere ganger i uken? Løping er en aktivitet som krever masse og det er derfor ekstra viktig med riktig næring. Jo mer du [...]