Archives

Et aktivt svangerskap = et bra? Jeg har nå er 63% av svangerskapet over. Jeg har hele veien vært aktiv, uten at det har gitt meg noen mer plager. Jeg er veldig glad for at jeg har hatt et så [...]

Derfor bør du skrive treningsdagbok Er du en av dem som skriver opp det du trener og er aktiv? Det er ikke så dumt å føre treningsdagbok. Dette fordi da kan du både se tilbake i tid på hvorfor [...]

Ute etter å løpe fortere og lenger? Som jeg skrev i et innlegg på lørdag så er det veldig viktig med de rolige treningsturene. Disse er ofte avgjørende for å bli en bedre løper på lenger løp. Men [...]

«Jo hardere, jo bedre trening»? Er du en av dem som har blitt hekta på løping? Som merker hvor effektivt og enkel treningsform det er? Kanskje du til og med har blitt så ivrig at du [...]

Stress kan føre til mange alvorlige sykdommer Det skjer mye med kroppen når den utsettes for stress. Stress er mer alvorlig for kroppen enn man selv er klar over. Derfor er det viktig å ta hensyn [...]

Løper jeg riktig? Det er mange som diskuterer om teknikk er viktig eller ikke når man løper.Det utgjør veldig lite av det store bildet. Teknikken utvikler du personlig over tid.Jo bedre trent du [...]

Vitaminer viktig for en aktiv kropp Vitamin D er viktig uansett om du trener eller ikke, og er noe mange av oss får for lite av. Kroppen er avhengig av en rekke næringsstoffer for å kunne holde [...]

Ønsker du en annerledes og effektiv PT time? I det siste har jeg fått flere henvendelser når det gjelder PT timer på bungypump. Noe jeg synes er kjempe spennende. Jeg har tidligere skrevet mange [...]

Dette kan være skadeforebyggende Løping krever at man er sterk i de «riktige» løpemusklene. Jeg har satt opp 4 forskjellige øvelser som kan være lurt for deg som ønsker å bli en [...]

Ja du leste riktig – 48 000 kilo Bungypump er en aktivitet jeg gjør mye av, spesielt i perioder der jeg sliter litt ekstra med kneerne og ikke får løpt like mye som jeg skulle ønske. [...]