Perfekte mellommåltider Mellommåltider er undervurdert. Det er lurt å ha noen mellommåltider, mellom hovedmåltidene i løpet av en dag. Dette bedrer humøret, gir overskudd og økt forbrenning. [...]
Kort om karbohydrater Karbohydrater er en samlebetegnelse på stivelse, sukker og kostfiber. Dette finnes i for eksempel gryn, mel, potet, spagetti, brød, ris, müsli, grønnsaker og frukt. [...]
Uansett hva du måtte lurer på, så ikke vær redd for å ta kontakt. Jeg skal prøve å hjelpe deg på best mulig måte, og sammen skal vi finne en god løsning på dine utfordringer