Archives

Et aktivt svangerskap = et bra? Jeg har nå er 63% av svangerskapet over. Jeg har hele veien vært aktiv, uten at det har gitt meg noen mer plager. Jeg er veldig glad for at jeg har hatt et så [...]

Derfor bør du skrive treningsdagbok Er du en av dem som skriver opp det du trener og er aktiv? Det er ikke så dumt å føre treningsdagbok. Dette fordi da kan du både se tilbake i tid på hvorfor [...]

Stress kan føre til mange alvorlige sykdommer Det skjer mye med kroppen når den utsettes for stress. Stress er mer alvorlig for kroppen enn man selv er klar over. Derfor er det viktig å ta hensyn [...]

Sunt, billig og mettende Det sies at frokost er det viktigste måltidet i løpet av dagen. Det ligger noe i dette. Frokost kick starter dagen og setter fart på forbrenningen. Men hva i all verden [...]

Vanlig å være sliten etter ferien Det er mange av oss som er mer slitne etter sommerferien, i forhold til før ferien startet. Man drømmer seg ofte bort i en hektisk hverdag, og gleder seg til [...]

Sirkeltrening Sirkeltrening er en perfekt treningsform når man er på ferie. Det gjelder bare og bruke fantasien og finne øvelser som passer for dem som er med og ut i fra hvor det skal gjøres. [...]

7 enkle tips Er du en av dem som trener masse eller generelt er mye aktiv? Da er det viktig at kostholdet ditt stemmer overens med aktivitetsnivået ditt. Dette vil være med på å gi maksimal [...]

Martes powershake Smoothie er alltid en slager her i huset. Vi lager smoothie til frokost, mellommåltid, etter trening og generelt når det måtte passe. Smoothie kan lages på mange måter og det [...]

MK- Personlig Coaching & Ingrid Kristiansen starter nye tilbud Høsten 2016 blir en spennende start på noe nytt. Mamma (Ingrid Kristiansen) og jeg (MK- Personlig Coaching) skal starte et [...]

Radiotrener´n  Tidligere i juni ble jeg ringt av en som jobber i NRK Hedmark og Oppland. Han hadde lest litt på bloggen min og hørt poddcasten jeg har laget sammen med Espern. Han lurte på om jeg [...]