Nye tilbud høsten 2016
MK- Personlig Coaching & Ingrid Kristiansen starter nye tilbud Høsten 2016 blir en spennende start på noe nytt. Mamma (Ingrid Kristiansen) og jeg (MK- Personlig Coaching) skal starte et [...]
Radiotrener´n
Radiotrener´n Tidligere i juni ble jeg ringt av en som jobber i NRK Hedmark og Oppland. Han hadde lest litt på bloggen min og hørt poddcasten jeg har laget sammen med Espern. Han lurte på om jeg [...]
Tungt å komme seg på trening?
Tungt å trene? Sånne dager har vi alle, det er ikke alltid like lett å komme seg på trening. Jeg har selv mange sånn dager. Heldigvis finnes det mange gode råd og tips. Få med deg en venn på [...]
Hjemmelagd chips
Oppskrift på noe skikkelig godt, og sunt Speltlompe er noe jeg alltid har i hus. Dette fordi det er både godt, sunt og kan brukes til å lage både frokost, lunsj, middag og til og med snacks. Her [...]
Heia folkehelsen
Hva er folkehelse? Folkehelse handler jo om folket, helsen til folket. Det ligger mye i dette ordet. Det handler både om forebygging av folkehelsen og rehabilitering. Målet for folkehelsen [...]
Spiser du mye salt?
Hvorfor skal man redusere saltinntaket? Salt er noe vi mennesker trenger. Men i dagens samfunn viser det seg at vi nordmenn gjennomsnittlig spiser for mye salt. Mye salt kan nemlig være skadelig [...]
Vellykket livsstilsendring
Livsstilsendring – Thor Kristians resultater! Skrevet av Thor Kristian Øvergaard Marte er min samboer, kjæreste, treningsvenn og motivator. Jeg er en person som alltid har vært aktiv og [...]